怎么瘦腿和胳膊

快速瘦的那种。要很瘦胳膊和大腿。不要什么减肥药之类的。还有不要练出肌肉的。最好是自己亲身实验过的快速瘦法。如果全身减肥的话,胳膊也会跟着瘦吗?

瘦腿霜只是消水肿,锻炼才是硬道理

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2020-05-03
脂肪会藏在哪里?

那些只需要动脑,动手而较少动嘴的工作,令脸部的肌肉很少得到锻炼,当然日久天长以后’发达’起来了
瘦身难度:☆☆☆☆
肩膀
肩膀的脂肪圆厚,是平常多案头工作,喜欢驼背的结果,而且如果常用一个肩膀背包,用一侧的手臂提重物,也会造成整个上半身的不平整。
瘦身难度:☆☆☆☆☆
手臂
上臂减脂有自己的特点,饥饿法对于手臂来说似乎效果并不明显,连俄几天,要少掉两寸,脸小一圈,唯有手臂,肥肉照旧。
瘦身难度:☆☆☆☆
腰部
减掉堆积在腰部的脂肪比塑造腹部的肌肉要容易一些,只要在饮食上配合,减少高热量食物的摄入,荣事坚持相应的训练,就能够让’小蛮腰’重见天日
瘦身难度:☆☆☆
腹部
专家认为,腹部肌肉松弛主要是腰肌的软弱无力造成,特别是女性到了30岁后,腹部的脂肪沉淀,脂肪层变厚,致使腹部膨胀和下垂
瘦身难度:☆☆☆
大腿
整天的工作就是坐着,很少走动,爱好甜食,口味重的女性更容易出现‘大象腿’
瘦身难度:☆☆☆☆
小腿
小腿的粗细并非由骨骼大小决定,本来小腿处不易堆积脂肪,但由于不运动,再加上浮肿等原因,时间一长,小腿处就会有脂肪堆积。
瘦身难度:☆☆☆
"维欧美瘦身胶囊"采用全身16处定向减肥技术,富含萃取天然植物精华素,可深度渗透.持续释放,全面激活脂肪酶活性,快速分解体内多余脂肪,迫使脂肪进行有氧燃烧运动,最终转变为游离脂肪酸,排出体外,令赘肉快速消失,其活性物质能有效阻止脂肪的二次堆积,刺激
弹性纤维生长,令结缔组织重新组合,收紧松弛的肌肤,恢复皮肤原有弹性,全面抑制反弹,轻松瘦身!
第2个回答  2009-09-19
减肥都是全身性的,没有说哪种就绝对只减局部,我是游泳减肥的,每天坚持两个小时,不要光玩水,要扎扎实实的游,这样20天就能见到非常明显的效果,我是暑假游了20天,回去以后大家都说我明显瘦很多。而且游泳是全身性协调的运动,不会出现跑步骑车之类的长出一块块的肌肉,相反,肌肉会变得紧实修长,腿形自然就匀称了,胳膊也会大瘦!这绝对是我自己减肥成功的心得,但是要注意一点的是,游泳减肥在体重上可能看不出来什么,因为我的体重真的是几乎没怎么变,但是瘦了就是瘦了,赘肉都不见了~要相信我哟~
第3个回答  2009-09-19
针对你的情况给你个小妙方:
用保鲜膜包住想瘦的部位跳绳,效果非常好,每天坚持一定量,一周见效,注意跳完不能立即大量喝水,否则会失效~~
还有一样是减肥必备:普洱茶~~~这种茶的减肥效果是一般绿茶的好几倍~~
这是我一个体育老师教的,她以前是世界马拉松冠军~~本回答被网友采纳
第4个回答  2009-09-19
瘦大腿用那个静脉疏通袜子,胳膊包保鲜膜,个人觉得有点效果的,那个袜子在小店都有买的...
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