怎样瘦脚方便健康？脚面很胖要怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

方法；1、对于瘦脚来说，最为快速和有效的方法就是按摩。我们可以掌握到非常正确的按摩方式，这样可以让我们的按摩步骤，事半功倍。首先需要我们用热水洗脚，因为热水可以将我们的双脚完全的放松，并且可以增加脚部的血液循环。之后我们可以用双手抓住我们的脚，从脚趾头的方向一直按摩到脚踝部位。按摩的手法非常的简单，只需要我们用大拇指轻轻的揉我们的脚。
2、其实对于大部分的女生来说。他们的脚都不属于天然的胖脚，更多的人则是偏向于水肿型的，这是因为我们长期的劳作关系，导致我们的脚受到了更多的压力。其实，针对于这种因为走路或者是长期站立的关系，而导致的水肿的脚，我们可以在饮食方面来注重一下。如果是水肿比较严重的脚，我们在饮食上一定要注意，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是千万记住不能够吃辛辣的食物。
3、除了水肿型的脚，还有另外一种脂肪型的脚。其实脂肪型的脚在我们的现实生活当中是比较少见的。但是这也并不排除很多女性因为长期的饮食不当和运动量不够而导致成为脂肪型的脚。所以这一类的脚型要减下来的话是非常困难的，这非常考验我们的忍耐力和坚持的程度。要将脂肪型的脚给瘦下来，我们可以从运动量着手。每天上楼的时候我们可以故意的抬起脚跟，这样可以增加我们脚步了承重能力，同时达到减肥的效果。

Answer 2

一般的方法都锻炼不到这个地方的
反复垫脚运动，就是像跳芭蕾舞那种，只不过不是脚尖着地，是前脚掌
也可以试着听一些快节奏的歌曲，然后用脚打拍子，不知不觉就锻炼了脚踝
或者是晚上多泡泡脚，水要没过脚踝处，然后再抹上点HABISE 给脚做按摩
这样坚持一段时间之后就能看到不同了本回答被提问者采纳