鱼肝油青少年可以吃。
鱼肝油是生活中比较常见的一种保健品，主要是起到补充维生素a和维生素d的作用，其中维生素a对视觉的维护有很重要的作用，可以保护人体的夜间视力。如果青少年出现了维生素a不足的情况，可以在生活中补充鱼肝油，也应该在生活中多吃富含维生素a的食物。
鱼肝油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上；维生素D应为标示量的85.0%。为黄色至橙红色的澄清液体；微有特异的鱼腥臭，但无败油臭。
扩展资料：
鱼肝油的作用
1、鱼肝油可防止维生素D缺乏。
维生素D有助于促进人体对钙、磷的吸收，促进骨骼和牙齿发育，维持正常的新陈代谢。
2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。
3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。
参考资料来源：百度百科-鱼肝油
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第1个回答 2020-11-19
第2个回答 2017-01-21
青少年可以吃鱼肝油，但要注意鱼肝油里含维生素D的量。青少年每天需要维生素D 5微克。青少年应该选择的鱼肝油比如惠优喜鱈鱼肝油每100g含维生素D 666微克，即是每粒含维生素D 3.33微克，十分适合青少年预防缺钙，但如果婴幼儿食用就可能会没有补钙的效果。婴幼儿食用鱼肝油补钙就要用维生素D达到预防量的鱼肝油比如香港亚奇维鱈鱼肝油，每100g含维生素D 1.65mg，即是每粒含维生素D 8.25微克，再适量晒太阳就可以补钙了。本回答被网友采纳
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