健身教练资格证考试内容有哪些，考什么？

Question

我想考个健身教练证书，想了解下这个都是考什么内容？考不好通过呀?

Answer 1

健身教练证书考试内容包含运动营养学，运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能等等专业知识。健身教练是技能型职业，不管你是已经成为健身教练还是即将成为健身教练。都需要你具备健身技能，证书也是从业的敲门砖，针对于无基础人群，适合选择去健身教练培训进行全面、系统的学习。我们开设的健身私人教练课程能学习到健身专业知识和动作技巧。

Answer 2

健身教练资格证考试主要考以下内容：考试一般是理论加实操的考试
第一：像理论考试的话，一般是考选择题，判断，还有简答题，像考试内容也都是平常上课老师所讲的内容。
第二：实操的话，考试要求是很严格的，一定要动作到位，据我所知道的就是北京星航道健身学院就是一家以实战教学为主，导师讲课清晰，易懂，并且还会给他们安排工作，学好，证书的通过率也会比较高。追问

你是在哪里学习的呢？

追答

我在星航道健身学院学的，通过率挺高的，当时我们班没过的很少，大多数都是一次就考过了

追问

有听朋友说过，不过没具体了解，那边怎么样？

追答

那边是实战教学，而且证书也是非常权威，最主要还管就业，去年学的，现在我是我们俱乐部经理

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Answer 3

推荐你考ACE（american council on exercise）美国运动协会的执照，作为行业高度认可的认证机构，ACE在美国开设了众多培训班。目前国内唯一的指定教育合作伙伴是上海的3HFIT。
私教市场需求量很大，通过ACE认证，对于私教的职业前景可谓是有极大的助力作用，而ACE在这一方面具有很强的权威性。

Answer 4

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实操三个部分，详见如下：
（1）体能
1）男生：
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次
高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次
2）女生
初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次
中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次
高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实操
1）初级
抗阻训练（46 分）：
器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作
库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；
静力性伸展练习（32 分）：
抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；
考试时间：10 分钟。
（2）中级
1）抗阻训练
A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；
B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；
C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；
2）PNF 伸展练习（13 分）：
3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；
4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；
5）考试时间：10 分钟。
（3）高级
1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；
2）考试时间：15 分钟。

3理论
（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；
（2）参考书目《健身教练》第二版；
（3）考核时间，60分。