第2个回答 推荐于2016-10-26
1、步法，适当的步法可以让上身行动自如。单步移动： 一只脚为轴，另一只脚分别向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。跨步移动： 一只脚蹬地，另一脚向移动方向跨大步，蹬地后脚随之跟上半步或一步，身体重心移到跨步的脚上。对于离自己很远的球可以用这种步法、并步移动： 一只脚先向另一只脚并半步或着小步，并步脚落后随即向来球的方向快速移动一步。对于快攻的球可以用这种步法尝试。跳步移动，与来球方向的相反脚用力蹬地，双脚同时离地向上跳起。
2、握拍方法，乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。直拍：在球拍的正面，拇指第一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面。找到适合自己的握拍方式很重要。
3、不出界，要想保证这点就需要球的路线要掌握好。球拍的使力方向可以决定球的方向。当球反弹后比球网低时，球拍的用力方向是上前方，使球的飞行弧度增高，防止下网。当球反弹后比球网高时，球拍的用力方向是要往前偏下方使力，使球的飞行弧度减小，防止出界。
4、球拍的角度，在方向相同前提下，拍面如果偏前倾，会让球的弧线高度降低;如果拍面向后仰，会让球的弧线高度加大，所以大家要好好把握这家角度。多加练习到能熟练的运用每个角度来击打。
5、落点练习，通过落点的快速变化来给对方增加难度，给自己创造机会。大家在平时练习的时候要多多练习落点，熟练的操控落点，对以后会有很大的帮助。