为什么睡的多第二天还很困？

Question

如题所述

Answer 1

我感觉你有多眠症，多眠症表现为白昼多眠或瞌睡过多，或者夜间睡眠过久。患者睡眠期间心率并不减慢，说明患者在睡眠期间休息不充分。原发性多眠症多属遗传病，这和下丘脑功能障碍有关。此外，还有一种伴有食欲亢进，肥胖和呼吸不足等症的多眠症。就算睡的时间短，而第二天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品质’，但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累，就表示睡眠质量很差。
睡眠时间因人而异，虽说成年人平均每天睡眠时间为八小时，但其实足够的睡眠不是从时间上的多与少来分别，而是视乎能否达到熟睡的状态，专家建议的睡眠时间一般应维持7～8小时，视个体差异而定。如果的确入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时可完全恢复精力，当然未有不可；而入睡慢而浅，睡眠多、常多梦者，即使睡上10小时，精神仍难清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，单纯延长睡眠时间也对身体无益。如果你每天睡眠超过12小时的话，除非是病了，否则反而会产生"越睡越累"的情况。
如果有用的话，给个好评啦O(∩_∩)O~~

Answer 2

美国约克大学的赫伯特博士研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中的二氧化

碳逐渐增多，如果连续睡12、13个小时，血中蓄积的二氧化碳就会变成体内麻醉剂，

使人越睡越想睡。同时，睡懒觉还会引起血液循环不畅，使大脑缺氧，体内的代谢

物及毒素不能及时排出，导致免疫力降低，抵抗力减弱，人也就容易得病了。

睡觉时间太长不好，时间太短也不利于健康。美国癌症协会一次调查结果表明：

平均每天睡眠不足4小时的人，其死亡率是平均每天睡7、8个小时的人的2倍。另外，

人在睡眠时，是体内生长素发挥作用的最好时机，如睡眠太短，会影响身体长高的。

Answer 3

有可能是睡眠质量不好