一直都是一个悲观主义的人,凡事都会先往坏处想,然后越想越糟!
因为我觉得,凡是好事好象都轮不到我!
何必自欺欺人把事情想的这么美好呢?
所谓希望越大,失望也越大!也算是个自我保全的一个措施吧!~
悲观主义的好处和坏处,有谁知道??
悲观主义是和乐观主义相对应的人生态度。
1、很多哲学家和心理学家倡导乐观主义
是自强不息还是自寻烦恼,对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面,乐观主义者都比悲观主义者生活得好,乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处,乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出:“有证据表明,乐观主义有益于人体的免疫系统。”
乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧(四步程序):积极思考;争做强者;明确目标;褒奖自己。
参见:高金华编译,《乐观的技巧》,《健康博览》1999年第4期第33页。(栏目编辑:郑祖英)
2、也有人把悲观主义思维作为“自我保全的一个措施”
任何事物都有两面性。
坚持乐观主义的人有时可能盲目乐观;偏向悲观主义的人往往可能比较谨慎。
“生于忧患,死于安乐”是孟子的名言。
无论个人、民族、政党和国家应该具有忧患意识。
I like pessimists. They’re always the ones who bring life jackets for the boat.
我喜欢悲观主义者。总是他们,才是那些带救生衣上船的人。
- Lisa Kleypas, Christmas Eve at Friday Harbor
悲观是什么?
在维基百科里,“悲观”(pessimism)的定义是“一种总是期待不良后果的精神状态,或者一种相信‘在生命中,恶总是胜过善,困苦总是多过享受’的信念”。
防御性悲观(defensive pessimism)
有一种悲观是在认知策略层面的,即防御性的悲观。防御性悲观的概念由Nancy Cantor在上世纪80年代提出,它指的是人们会在事件发生前,将期待降到比较低的水平,想象出最坏的可能的情境——这看起来让人担心,但它却不是一种消极的自证预言。当一个人在处于防御性悲观的情绪里的时候,他们的情绪是冷静的,他们知道这只是数种可能性中最坏的一种而已,并不是唯一和注定的结局。这种防御性悲观的目的也是为了减少最坏可能发生的概率,以及假如真的发生了最坏的情况,也能更好地面对和有条不紊地处理。
悲观和乐观各有哪些好处?
乐观的人适合当CEO,悲观的人可能在金融市场上更加擅长。
究竟是乐观还是悲观的人容易成功?研究表明,他们擅长的领域可能不太一样。
2012年,杜克大学的研究对美国企业的1011名CEO和534名CFO做了人格测试,结果显示,80.2%的CEO是那些“非常乐观”的人(18分以上),其量表平均分比普通人的平均水平(Scheier etal.1994)高出80%左右;90.2%的CEO具有冒险精神,他们不畏惧即将到来的风险。
相比之下,担任CFO(首席财务官)职位的人则远不如CEO那么乐观,而且他们自己也这么觉得:在自我报告中,有94.9%的CFO都认为,他们的CEO比自己更乐观,而且乐观不限于商业层面,而是对生活的方方面面。在欧洲、亚洲企业管理者的测试中也得出了相应的结论。
研究者认为,这可能是因为CEO需要对自己的商业前景持有更强大的信心,并勇于冒险;而CFO则更需要对公司进行风险的把控。
乐观使人健康,但悲观的老年人可能更长寿。
一个积极、乐观的心态有助于健康,这似乎是共识,也被一系列研究反复证明:乐观的人活得更健康,更少患心血管疾病,甚至更少患感冒。
然而,德国学者 Frieder Lang研究认为,乐观未必在所有情况下都有助于健康。研究基于对4万多名年龄在18-96岁之间的人的访谈,研究发现,32%过度乐观的人,残疾的可能性高出其他人9.5%,死亡风险高于其他人10%。研究者认为,可能是过于乐观会使他们忽视在生活中可能遇到的危险。
· 在亲密关系中,乐观和悲观都在发挥作用。
在亲密关系中,乐观的伴侣会比较容易获得幸福吗?
2010年,田纳西大学的James McNulty发表了一系列对新婚夫妇的跟踪研究,在他们结婚的头4年里分别进行8次满意度调查。他发现,并非是抱有乐观/悲观的态度就能对婚姻有好处。
McNulty进行了研究,分析了气质悲观和婚姻满意度的关系。研究针对82对新婚夫妇,分析他们对未来抱有的态度与婚姻满意度的影响。他将他们分成乐观组(倾向于对婚姻的未来充满希望)和悲观组(倾向于认为未来的婚姻会充满坎坷)。结果发现,那些持有乐观期待的伴侣,对婚姻的满意度显著逐年下降。悲观组则不一定。