民间的有吗，医院里都是给你敷药和理疗的，
追答民间的说实话真心不好找，而且不靠谱的占很多，如果可以的话找医院有关系的问问那些退休的老医生更适合吧，而且这个病主要是靠保养和自己调理，治疗上其实都大同小异的
追问你懂这个病吗，我开始的时候也不是很痛，而且可以自己走，现在在成都八一骨科治疗了下，有好转了，听说这个不太好治疗，主要是考虑到现在还很年轻，以后难免要干点活，我现在在做引体向上之类，就是把自己吊着不动，这样行吗
追答那样可不好，我是医学生，不过可以练练腰部肌肉，得学习学习下在锻炼，而且要渐进锻炼，铁板桥和飞燕式较好锻炼腰部，而且最好要戒色禁欲……
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