把腿每天倒立在墙上有什么好处

如题所述

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推荐答案 2014-06-20

每天靠墙倒立一分钟的好处是给你的关节一个舒缓的机会，让大脑暂时放松。为进一步的倒立锻炼打下扎实的基础。

此外，长期适当的倒立锻炼可以促进大脑血液循环，减少脑血栓的发生几率。从腰背部来说，对防治腰背痛、坐骨神经痛和关节炎都有一定的效果。而根据健身美容方面的效果来讲，还可以减去某些部位--比如腰腹部的赘肉，减少面部皱纹的产生，延缓衰老。

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其他回答

第1个回答 2014-06-20

可以血冲脑。

第2个回答 2021-03-19

同事健身之前做倒立