首先你必须清楚一条,不排除自身问题,是很难清除问题的 你不要寄托看什么书可以解决你的问题,因为这样的问题不是你个人,而是一个非常普遍的现象,如果看书就能解决我想就不会有那么多人烦恼了. 一般注意力不集中的原因有4种: 1.压力过大.比如学习压力,他可以促进学习也有可能抑制学习;就业压力,特别是大学生,我以前就是这个原因,每天担心什么,一坐在教室或自习室就胡思乱想或走神;还有就是经济压力,比如家境不如别人,特别在大学里或走如社会,最后是人际关系压力,比如与周围关系不协调,使自己处在强迫或压抑状态,容易去幻想或通过幻想来假想你可能去怎么解决问题. 2.理想缺乏.比如被动学习,学习没有明确目标或目标过于远大一时不能实现产生空洞感,其次是强烈的挫折感,感觉自己什么都是失败的,不能使自己的情绪高涨起来. 3.生活单调.我认为这个可能是造成你注意力不集中的主要原因,单调或重复性的行为,在你初二时你就出现这种症状,没能及时改正从而养成了这种注意力不集中的习惯. 4.个性缺陷.一般人在生下来是没有个性缺陷的,但是在你1--20岁的这段时间里由于你不良的生活习惯或不良行为使你渐渐养成了这样或那样的毛病,比如你上课不能集中注意力喜欢胡思乱想,而这些症状在你没有形成强列的自我意识前是不会暴露出来的,一般暴露时间为20岁以后. 呵呵,以上是注意力不能集中的原因,我想你只有认真对照以上方法去做相应的改正,就会好起来. 最后祝你早日成功.
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