急！练习力量后肱二头肌和肱三头肌很疼痛，还能再练习吗？

昨天胳膊练习力量后，今天早晨胳膊就很疼痛，今天还能练习力量吗？腿也是…

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推荐答案 2009-09-18

是不是胀痛的感觉，这是一个很不错的感觉，证明你昨天练习的程度很不错，
其实你今天的状态在练习的时候，估计痛依然会痛但是感觉肌肉很舒展，今天继续也没问题，但是注意不要猛地一瞬间扭伤拉伤，那样就必须停止练习了。

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第1个回答 2009-09-18

继续练练地不疼就证明肌肉强度稳定了

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