求篮球里的欧洲步的动作要领谢谢

Question

顺便说说过人和晃人时脚步动作

Answer 1

　　原则上欧洲步极难单防，篮球本身就是一项进攻主动的项目。进攻时放慢步法，看着你的防守来决定自己下一步怎么走，可以上篮、可以投篮、可以造犯规，哈登、保罗等人都擅长这技，学了这一招就可以驰骋球场了！ 欧洲步（Euro Step)，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧，因为这种技巧最大的亮点就在上篮时的步伐，左右晃动幅度大，容易让防守者无法判断行进方向，导致防守者失去防守位置
　　首先，先迈向某个方向(比如左脚往左迈),欺骗对方防守球员。接着“弹”向相反的另一个方向(右脚往右迈),这样便可以获得充足的上篮出手空间。
　　由于要在猛然间完成大变向(往相反方向“弹”),欧洲步不仅对节奏掌握有很高的要求,而且还考验着球员的脚踝力量和协调能力。
　　高速带球跑动过程中，身体向同侧的脚前进的方向移动，而另外一只脚向先前落地的那只脚的反方向，而且是大步变向，然后身体也向另一只脚的方向移动变向，相当于在高速中变向，另一只脚落地的同时，上半身完成变向，以落地的那只脚为支撑脚，发力，起跳，上篮，以避免走步。这个动作就是非常好看并且实用的欧洲步。
　　正面带球，右脚向右一个大跨步，双手持球向右同时身体向右倾，当防守球员的重心已向右时，右脚向左用力。然后左脚顺势向左大跨步，双手持球快速向左，是防守人完全失去，防守位置，顺势低手反身拉杆得分。