红豆绿豆黑豆黄豆薏米糯米一起煮粥好吗

Question

如题所述

Answer 1

　　这些食物本身没有相克作，所以，红豆绿豆黑豆黄豆黑米薏仁米糯米能一起煮。将这些食材前一晚用水泡好，第二天放入典范锅中煮至粘稠就可以吃啦，美容养生。
　　绿豆——性味甘凉，有清热解毒之功。
　　《本草纲目》记载，红小豆“味甘，性平，无毒，下水肿，排痈肿脓血，疗寒热，止泄痢，利小便，治热毒，散恶血，除烦满，健脾胃。……”
　　《神农本草经》说“生大豆（黄豆），味甘平。除痈肿，……止痛”
　　黑豆——性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”
　　薏米——性凉，味甘、淡。《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"
　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效
　　糯米——性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效。糯米除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇，生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。
　　《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”。花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
　　薏米——的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。《救荒本草》指出仁米性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”
　　

Answer 2

好吃，减肥不错，减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜.
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话.
3；养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
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Answer 3

在寒冷的冬天里，来一碗暖胃又养生的杂粮粥，是再惬意不过的事了。红豆绿豆黑豆黄豆薏米糯米，这些常见的食材，被人们巧妙地搭配在一起，煮成一锅营养丰富的粥品。这碗粥不仅味道鲜美，更重要的是，它还融合了多种食材的养生功效，让我们在享受美食的也能够滋养身体。
红豆，性平味甘，具有清心养血、健脾益胃、利水消肿的功效。绿豆，性寒味甘，具有清热解毒、利尿消暑的功效。黑豆，性平味甘，具有补肾益血、乌发养发的功效。黄豆，性平味甘，具有健脾益气、益智养颜的功效。薏米，性凉味甘，具有健脾利湿、清热解毒的功效。糯米，性温味甘，具有补中益气、健脾养胃的功效。
这些食材搭配在一起，不仅营养丰富，更重要的是，它们能够起到相辅相成的作用。红豆补血，绿豆清热，黑豆补肾，黄豆益气，薏米利湿，糯米养胃。多种食材共同作用，能够调理气血，健脾益胃，消肿利尿，清热解毒，养颜乌发，益智安神。尤其在寒冷的冬天，来一碗杂粮粥，能够帮助我们驱寒保暖，增强抵抗力，预防生病。
煮杂粮粥也是有讲究的。要选择优质的食材。豆类和米类都要选用颗粒饱满、均匀的，薏米要选用颗粒饱满、色泽光亮的。要按照正确的比例搭配食材。一般来说，红豆、绿豆、黑豆、黄豆的比例是1:1:1:1，薏米的比例是1:2，糯米的比例是1:3。要掌握正确的煮粥方法。煮杂粮粥时，要先将豆类和薏米浸泡一晚，这样煮出来的粥才会更加软烂。煮粥时，要先用大火煮沸，然后转小火慢炖，这样煮出来的粥才会更加香糯。
杂粮粥虽然营养丰富，但也不宜过量食用。一般来说，每周食用1-2次即可。对于脾胃虚弱的人来说，可以适当减少食用量。杂粮粥中含有丰富的膳食纤维，食用后可能会出现腹胀、排气等现象。因此，在食用杂粮粥时，要注意细嚼慢咽，避免一次性食用过多。
红豆绿豆黑豆黄豆薏米糯米一起煮粥，不仅营养丰富，更重要的是，它还融合了多种食材的养生功效。在寒冷的冬天，来一碗杂粮粥，既能够暖胃养生，又能够调理气血，增强抵抗力。