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怎样练会增加拳头硬度
如题所述
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推荐答案 2015-04-24
两拳相对,相隔15公分,快速放松的打出,每10个一组,你可以从3 组或5组开始,每10天增加一组 。此种方法不受场地,时间限制。是练习拳头硬度和杀伤力最好方法
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