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我用合一减肥现在又反弹了5斤,我想问一下减下去的是水份吗?肥好不好
如题所述
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推荐答案 2020-12-07
减肥药大多以脱水而非通过改变身体成分比例达到减脂减重的目的,建议避免长期或有依赖地使用减肥药品。正常的减脂减重标准应为一周1到2斤,如果过快或大于此标准,那么减的则不一定是脂肪,而以水分居多。因此,如果体重过快地降低,即说明水分的流失大于脂肪的消耗,至于停药后的反弹,就是由于身体水分在短时间内流失过快从而引起的正常反应,不必过于紧张。
养成良好的运动习惯,从而改变肌肉与脂肪的比例,即可平稳地控制体重,不会出现短时间内体重增加或减少的情况。正确的做法是:每周至少4次有氧训练,每次不少于30分钟,心率应控制在最大心率的65%至70%之间。同时注意饮食要有规律,早午餐应适当吃些主食,以提高基础代谢并为训练提供所需能量,晚餐可以绿色蔬菜配以少量肉类为首选。以此坚持下去,体重不久就会有相应的下降,同时加入每周两至三次的局部针对性力量训练搞定问题部位,即可跳出越减越肥的怪圈,还你苗条身材。
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第1个回答 2015-07-30
人胖不是吸收的好,而是代谢的差,吃进去食物不能代谢出去,滞留在体内从而导致体重增加,所以出现了很多喝水都长肉的人,合一减肥采用中药热敷,调理人体代谢功能,也就是恢复你的代谢功能,由于人胖是代谢功能不好引起的,而且代谢功能肯定不是一天两天的问题,而是几年或者十几年的问题,不可能几天或者十斤天调理好,所以减肥需要坚持,最好减到一个半月以上。
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第2个回答 2019-07-01
你减到标体一下五斤了吗
第3个回答 2019-09-03
你是也九点以后不让喝水么 瘦多少反弹了吃
第4个回答 2017-02-18
你用合一减肥也不让喝水?
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