在当代社会一些人会因为不好好吃饭而让自己的胃部产生一些不适现象,也会有人因为一些辛辣和刺激食品的长期摄入而使得自己的胃部受到损伤。不过,如果在平常生活中能够做到好好的养胃的话是能够慢慢的修复这些损伤,从而有效地避免一些胃部疾病的产生。而在这些养胃的措施里,除去按摩腹部之外还有几个简单的小动作,也可以做到很好的养胃。
一、脚指头抓地其实在中医学上,人体大部分器官的护理方法在脚部。这主要是因为脚部毛细血管很多,于是就和身体大部分器官产生了联系。因此,将脚部护理好也可以起到养胃的效果。而又因为胃最害怕的就是寒冷,所以用脚趾头抓地可以聚集热量,从而让这股暖流从脚流回胃,起到养胃的效果。
二、按压冲阳穴当然,养胃的动作不仅仅是需要温暖或者简单在胃部周围的腹部按摩。在我们的脚背上有一个可以用来调理胃部的气息,这个穴道就叫做冲阳穴。这个穴道大概在大家平放脚掌的时候,靠近脚踝的最高处的一点。而按压的方式也很简单,就是用大拇指进行揉捏,大概在一日三餐半小时之后揉捏五分钟左右。
我们的小腿上有一个足三里,它诸多作用中有一个作用就是养胃。而这个穴道的位置根据我们的体型变化也有所不同,最简单的找寻方法就是用我们的手掌平放在膝盖上,然后四指并拢张开在一侧,其实我们中指的指尖就是足三里的位置。这个穴道我们无论是在平时还是睡觉前需要按摩200下左右就能够得到很好的养胃效果。最后,无论是简单的脚趾头抓地,还是按压冲阳或者足三里都可以起到很好的养胃效果。
用猴头菇大麦栀子薏仁苦荞芡实用开水冲泡代茶饮,每天坚持喝,这样就可以了