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每天原地踏步快走加控制饮食、三个月能瘦多少?体重180、女生
如题所述
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第1个回答 2013-10-29
每天要原地踏步快走1小时,只要坚持,三个月后你的体重会是135斤。切记贵在坚持加控制晚餐。
追问
嗯嗯!就是想瘦到135
第2个回答 2013-10-29
会20多斤吧,只要你能坚持。
第3个回答 2013-10-29
20斤
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过午不食加
每天原地踏步快走
一万下、
三个月能瘦多少?
身高170、
体重180
...
答:
过午不食加每天原地踏步快走一万下、
三个月估计能瘦10斤(麻烦设为好评
,O(∩_∩)O谢谢)
我身高170、
体重180
、
每天原地踏步快走
一小时、加过午不食、
三个月
...
答:
可以的!过午不食你是大基数可以的!我现在就是过午不食!不过我不好减而且现在又是冬天,我现在就是在112-109斤徘徊!我只要保持在110斤就好了,不过我想减到100一下!我165CM 我们共勉吧!希望对你有用!关键是坚持!关键还是饿吧?总之胖肯定是吃出来的!
原地踏步
1个小时加上节食1
个月,可以
减肥吗?
答:
你好!肯定有效,但运动要适量,过度疲劳就不好了。健康的中药减肥不知道有兴趣没,不反弹又没有副作用,调节身体的内分泌达到健康的减肥效果。仅代表个人观点,不喜勿喷,谢谢。
我现在身高170
体重180
我
每天
晚上
快走
1个小时一年
能瘦多少
斤
答:
还有个决定因素是你每天吃多少饭,如果控制饭量到七分饱,一年能瘦10斤到20斤!
原地踏步
1个小时加上节食1
个月,可以
减肥吗?
答:
原地踏步可以,
但是节食不可取的哦,因为一个不小心就会变成厌食症,所以适当的
饮食可以
让你的身体更加健康,并且还会要你的肌肉更加紧实,坚持三点:早餐丰富点(鸡蛋,面包,米粥,面食,麦片和牛奶,豆浆)午餐吃饱点(可适当吃一些鸡瘦肉,鱼肉和豆腐含丰富蛋白质而脂肪含量低的食物,别忘记要吃蔬菜哦...
每天原地踏步
跑30分钟和一个小时都分别能减
多少
斤肉?
答:
所以建议一个星期称一次 时间最好选择在清晨起床的时候量体重。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-09-09 展开全部 我知道
每天快走
30分钟不减肥.每天快走1小时,一
个月可以
减去4斤肉. 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 匿名用户 2013-09-09 展开...
每天
晚上在家
原地踏步
跳45分钟,有减肥的效果吗?
答:
后来我也试过这个方法,一
个月瘦
了20斤。方法是每20分钟一组
,每天
最好作五组。原地跑的时候把头抬高看天花板,手臂弯曲放在胸前。注意饭后不要运动。饭后坐5分钟,然后站立30分钟有很好的减肥效果!减肥重在坚持,加油吧!以上均为亲身经历,如果能帮到你,望采纳!
女生
173CM
,体重180
斤,去健身房
三个月能瘦多少?
能瘦四十斤吗?
答:
只去健身房还不够,作息调整
,饮食
搭配也要同步进行,四十斤没问题。再者说,健身房主要是健身,用得到的是健身器具和运动氛围,如果室外空气好的话,室外活动完全可以替代健身房。
每天原地踏步
跑30分钟和一个小时都分别能减
多少
斤肉?
答:
1.
每天原地踏步
跑30分钟或1小时并不能直接减少具体的斤数。体重的减少需要一个持续的过程和坚持不懈的努力。2. 运动消耗的热量与体重减轻有直接关系。例如,慢走1小时大约消耗255卡路里
,快走
1小时大约消耗555卡路里,慢跑1小时大约消耗655卡路里,而快跑1小时大约消耗700卡路里。3. 要准确计算通过运动减掉...
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