正确的出拳姿势是什么样的

Question

我一直和几个同学玩，就是一到下课就用拳头互相打对方左臂的三头肌那个位置，我总是打不痛他们，他们也打不痛我，我就想知道什么姿势下，怎么摆臂怎么出拳能够打出强大的威力！

Answer 1

出拳想威力大最讲究的应该是力量，你出拳打他们不痛，很明显因为你力量不够，而且要想出拳的力量变大，体积肯定变得，这就是为什么拳击分等级的原因了，摆臂的话，需要速度，然后方向嘛勾拳一般更好掌握，也就更快，这样力量大些，至于想威力更大，需要你练习你的手臂肌肉，还有骨头的硬度，建议打沙包和俯卧撑锻炼追问

我力量比他们大，但总觉得打的没他们痛

追答

你力量没他们大一可能是他们体积更大，二就是他们力量更大，除非他受过专业拳击训练，不然只有这两个原因，你想打他们更痛的话，做俯卧撑是绝对可行的

Answer 2

拳法有好几种，直拳是速度最快，力量最大，发挥距离最长的，直拳一般都是后直拳力量最大，就是右直拳，首先出拳要注意带动挎跟腰，力量是从右脚到腿到挎到腰在到手臂最后才到拳头，所以不是一天两天就可以练成的，必须要正确的训练才能体会到的，时间长了你就知道了，我散打爱好者，有问题可以问我

Answer 3

胳膊的力量是非常小的，你的力量要从脚下传导到手上来。你可以试一试推一下墙，看一下你的力量真正是从哪里出来的。如果一个优秀的拳击手胳膊非常细，腿力量非常大，太好了，他依然是一个非常优秀的拳击手。胳膊的力量只是用来控制方向的。力量在腰和腿上。如果你只用手上的力量在打，你很快就会累的。追问

怎么才能用到腰和腿的力量。你说的这几个地方我也注意过，就是没办法运用到

追答

你可以搜一下优酷的拳击教学视频，打沙袋感受一下力量是从哪儿来的

Answer 4

应该是三角肌吧 三角肌的密度很大 再用力的情况下 很难感到刺痛的 如果你一拳打到他疼到不行 那你的力量就要比他们大出不止一个层次了

Answer 5

朋友 ，你的情况 要是只是发生了 几天一般就没有多大问题， 这种情况可以减轻练习难度，等过个十几天 身体适应以后在 回复 到现在的 拳头重量， 其实朋友 练拳击的人 带上拳套，还有一个重要的目的，就是保护自己， 因为一个重拳，对于身体手臂部位的 骨骼支撑强度要求是很高的， 打沙袋就是 练习几个东西， 1 拳面受力的变形程度，2就是锻炼关节的灵活程度3 就是身体上半肢的骨骼 支撑硬度， 最后的实战就是 锻炼人的经验及反应。 朋友 你在一开始打沙袋是，建议 还是带上棉手套比较好，可以组建退去就是了。