1、感知丰富
敏感的人更容易捕捉到细节，这些细节可能并不是环境当中突出的特征，会被很多人忽略，但敏感的人却不需要特别的留意，就能感知并记忆。
敏感的人观察能力敏锐，但这种丰富的感知背后怀有更深刻的孤独，看到了别人没看到的，察觉了别人没察觉的，这往往意味着别人无法共感。
2、善于觉察情绪
敏感的人不单单是对事物有更强的觉察力，很擅长体察他人的情绪状态，会从一个微笑一个眼神中就洞悉了别人的心情，同时自己也会比常人感受到更强烈的情绪起伏。
3、共情能力强
正是因为对他人的情绪状态敏感，敏感的人才更容易做到感同身受，善解人意。把感知的触角越多地伸向外界，就越少对自己的关注，无论是思考还是行动，都会把别人的情绪状态当作一种比自己更重要的参考标准。
扩展资料：
降低敏感情绪的方法：
1、用积极对冲消极
要让自己更全面的处理和加工信息，不让自己走向偏颇。要知道，敏感的人感受到更多负面信息，并不是敏感特质的错，敏感在放大视野，真正窄化自己的是对信息的选择和认知。所以，在认知加工之前，用积极面对冲消极面，才不会放任自己一步步走向彻底消极的局面。
2、不怕想太多，就怕想不透
敏感的人约等于多虑的人，因为接受了太多信息，所以大脑常常不可控制地去考虑很多事情，这也是敏感的人很无奈的地方。
因此需要严谨地去梳理，把来龙去脉呈现清楚，分析和判断是什么，可能的结果是什么。如果觉得很难想清楚，就写出来，当想的东西跃然纸上，能更清晰地看到自己到底在想什么，以及下一步该怎么做。
3、远离容易敏感的环境
如果真的改变不了，那么不如就选择规避。远离让自己不开心的人、不高兴的事，总是没错的，这不是懦弱，而是在认清自己不擅长的事情后对自己的保护。
高敏感的人也是如此，如果自觉在这个特质上很难有所改变，那就尽可能让自己不暴露在易敏感的环境中。
高敏感人群的10个表现