怎样提高青少年的心理健康？

Question

如题所述

Answer 1

我国有35%左右的青少年存在着障碍性心理表现，如若我们不重视对青少年的心理进行健康引导，他们很有可能会随着病情的加重而引发一系列悲剧。而作为家长或老师，究竟该怎么做菜可以提高青少年的心理健康呢？下面就让我们一起来探讨一下该话题吧。

一、学校：重视青少年心理健康教育工作

鉴于青少年的心理活动状态通常都是处于不稳定的情况，由于他们的生理成熟与心理成熟一直存在着不同步性，故而学校要重视他们的身心健康问题，一旦发现学生有叛逆的行为，或是有情感受挫的情况，或是对学习厌倦的话，学校都应当及时给予正确的疏导，莫让孩子产生一种严重的厌世心理，或是出现较重的焦虑情绪。当孩子一直被不良情绪所左右的话，他的心理状态也好不到哪去的，希望学校和老师能重视这个问题。

二、家长：努力改善孩子的心理健康状况

孩子的生活阅历还比较浅，他们的抗挫能力也不强，这个时候若是遭遇了比较大的难题，有可能会出现心理障碍。作为父母的我们，需要利用自己是第一启蒙老师的身份，用言传身教来默默影响孩子。因为父母对孩子的影响力可是巨大的，一旦父母的行为和情绪能够很好地感染孩子，孩子自然也能够从父母这里获得更多的正能量，以一种更好地状态来应对问题、解决问题。

三、完善好教师、家长与孩子的关系。

不管是教师，还是家长，都应当学会去理解和尊重孩子，不要让孩子与大人产生一种对抗心理。大概孩子出现心理上的压抑时，能够主动寻求老师和家长的帮助是最好的。如若孩子不能主动求助大人，那么大人也应当努力去充当“解语花”的角色，让孩子对父母和老师能够产生信任感，主动提及自己的内心问题。让孩子敞开心扉，这样家长和教师就能够因势利导，实施有效的干预了。

Answer 2

我觉得可以用跑步的方式，做仰卧起坐的方式，做平板支撑的方式，做俯卧撑的方式和跳绳的方式，来提高青少年的心理健康。

Answer 3

多关心孩子，多陪伴孩子，多和孩子聊天，才会让孩子有一个非常好的心理健康。也会让孩子变得特别放松。

Answer 4

一定要经常对青少年的心理进行疏导，也要经常观察学生的情况。平时也要上一些心理课，要加强引导，也要缓解学生的压力。

Answer 5

生活中家长就应该关心孩子，也应该多和孩子去沟通，多和孩子去聊天，才会让孩子在生活中有一个非常好的心理健康。