在短时间内减肥成功，都会对身体造成哪些伤害呢？

Question

如题所述

Answer 1

过多的运动并不能带来更多的能量消耗，你会在其他方面降低了能量的消耗。也就是说过去有氧运动的减脂方式，其实并没有想象中这么多。更多的降低体重的方式在饮食方面。 减肥的原理是运动时脂肪细胞内的脂肪会分解为脂肪酸和甘油三酯，它们进入血液内后被有氧氧化掉了，生成的代谢产物为二氧化碳和水。

要注意堤防低血糖。人在饿的情况下，血液会进一步吸收糖分保证身体正常，如果低血糖，会造成头晕，乏力，甚至晕倒。口袋常备两块糖，感觉晕的时候可以吃一颗。

使用药物减肥也是多数女性选择的方式，药物往往是通过腹泻排除体内水份，水份虽然丢失，脂肪依旧存在的，实质上没有减肥效果。通过药物排肥，也是影响人体饮食欲望。营养不良脱发、和皮肤发皱，快速减肥多数由于营养素摄取不足，造成体内新陈代谢不正常，身体缺水，严重会引起掉发、发色枯黄等肤质变差、变粗糙、发皱、形成橘皮皮肤

世界卫生组织规定：健康减肥应该遵循每周减0.5~1公斤的匀速减肥原则。减肥速度越快，反弹越厉害。胖也不是一口吃出来的，所以减肥也要循序渐进，保证健康最重要如果迅速瘦，那多数是通过腹泻减少水份，而不是缩小脂肪细胞，那一定有害，而且皮肤失去水份，无弹性无光泽

人体的脂肪细胞有记忆功能，这种记忆功能就是瘦身后，脂肪细胞有恢复原始状态的趋势，而且减肥的速度越快，这种趋势就越强烈。研究发现，这种记忆一般需要5年才能消失运动我选择在晚饭后进行长距离的散步几乎每天步数都在10000－15000左右（大约600－800卡），偶尔想动动了就走个25000左右，

Answer 2

短时间减肥成功一般都是通过禁食，而禁食，会导致肝脏负荷过重，长时间的不吃饭，容易导致肝脏的损伤。同时酮症的出现，又容易加重肝脏的负荷。

Answer 3

伤害会特别严重，虽然短期消瘦速度比较快，后期很有可能会反弹，也会影响肠道的蠕动以及消化系统。

Answer 4

会导致肠胃功能受影响，导致身体的营养物质补充不够，身体的免疫力下降，女性在短时间内减肥成功还有可能出现月经不调的现象