生气时为什么失控自己打自己?怎么控制自己?

Question

如题所述

Answer 1

这种情况存在一定的焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定情绪不畅。可能存在一定的精神心理因素，例如心理冲突，心理压力或者是环境因素的影响。同时可能与个性有关。

控制方式：自残自伤是一种不良的应对方式，不利于问题的解决，需要调整心态，提高自信心，遇事需要冷静沟通，严重者需要一定的心理治疗或者药物治疗。

自扇耳光就是变相的控制自己情绪的一种极端的作法。

悔恨自己，也在悔恨别人时，同样也会釆取这种极端的做法来惩罚 自己的过失和失误。方法虽然不可取，但从另一个侧面反映了此种人的自尊心还是比较刚烈的，对改正自己的缺失和过错是有信心改正的，对产生的教训也是会深刻反省的。