应该注意饮食清淡点摄盐量最好在两到三克左右。
小孩最好是清淡一些比较好,一般在两到三克左右就可以的。适当添加一些稍微咸点的食物,也可以促进宝宝的食欲。一般宝宝会在六个月左右开始添加辅食，会添加米粉、水果泥、蔬菜泥、肉泥、鸡蛋羹、猪肝泥等食物，这些食物中都是含有氯化钠的，一般一岁以内的孩子都是不需要添加盐的。
儿童注意事项：
每日摄盐量最好控制在700毫克，盐的主要成分是钠离子，人体过多摄入钠离子会导致血压升高，而且也会加重肾脏的血流量，对肾脏造成负担，高盐也会导致尿液中的蛋白含量增高。对于一岁以下的宝宝，避免添加食盐，在1~3岁的宝宝食盐量，每天尽量控制在700mg。
宝宝在超过6个月以后才可以吃盐，因为盐中含有大量的钠元素，而钠元素在体内大多是通过肾脏来代谢，少部分可以通过汗液排出体外，但是宝宝如果年龄较小，肾脏等身体器官还没有发育健全，无法处理摄入到体内的盐分，钠元素排不出体外，会对宝宝的肾脏造成很大压力。
严重的甚至会造成伤害，所以宝宝最好在6个月以后再吃少量的盐。但，不需要特意在宝宝的辅食里加盐，因为4-6个月的宝宝可以允许吃辅食，宝宝吃的辅食中就会含有盐的成分。对于年龄较小的宝宝，饮食上要尽可能的保持清淡。
宝宝一天的摄盐量不能超过于6个，超过于6克的话就有可能让宝宝的身体不舒服，让宝宝出现一些问题。所以在给宝宝做辅食的时候，妈妈一定要注意盐的添加，要少给一点，这样才有利于宝宝的身体健康。并且我们也不能够让宝宝去吃大人吃的食物，因为大人吃的食物是比较咸的，可能会让宝宝出现吃不惯的情况。
宝妈在做辅食的时候一定要注意盐的添加，不能给太多。
宝妈在给宝宝做辅食的时候，一定要注意食盐的添加，不能够给太多。并且宝宝吃的盐和常人吃的盐也是不一样的，因为宝宝的身体也是需要更多的营养元素的，他们吃的盐也是增加了一些微量元素的，能够促进宝宝的消化和吸收，也能够让宝宝更加健康。所以说妈妈就应该给宝宝购买专门的宝宝盐，然后放在一个专门的调料盒内，在做辅食的时候可以适当给他添加一点。并且在添加食盐的时候也要进行专门的测量，一次性不能给太多，即使多几粒也会造成严重的影响。
父母不能够让宝宝吃大人吃的食物，因为大人的食物是比较咸的。
除了在做宝宝餐的时候宝妈应该注意，妈妈也应该注意宝宝的饮食，不能够让宝宝总是吃大人吃的食物，因为大人的食物是很咸的。虽然大人感觉这个食物不怎么咸并且还是很淡，但是宝宝的味觉是比较敏感的，他们没有吃过这么咸的食物，就会出现不适应的情况，可能会感觉口很渴并且身体会不舒服。所以说大人一定不能够总是给小孩子喂他们吃的饭菜，那个小孩子单独做饭菜，他们的饭菜是很淡的，也能够保保消化吸收，不会让宝宝的身体出现不好的现象。
