第1个回答 2021-05-12
都容易胖，要想减肥肯定是要控油控糖的，平时多注意运动，饮食节制
第2个回答 2021-05-12
油和糖使人发胖但都不是主要，主要是二者的结合物，如麻花、炸薯条…。
第3个回答 2021-05-11
吃油产生能量更高，1克碳水化合物或者是一克糖吃进去产生的能量是4千卡，而你吃1克油，无论是动物还是植物油产生的能量是9千卡，也就是说你吃2克的糖还不如吃一克油产生的能量多，所以吃油比吃糖更容易肥。我们从控制体重的角度说，更多的是控制脂肪的摄入量，而不是糖，更不是粮食。因为粮食不是直接成糖，要转化为葡萄糖的话还要打很多折扣，你吃一克蔗糖差不多就变成了一克葡萄糖。
第4个回答 2021-05-11
不能这么比较，关键还得看锻炼够不够，芭蕾舞演员每天的糖和脂肪的摄入量相当大也没见他们发福。
糖主要是入血，人体70%左右的能量都是由他提供的，没他不行，食物中到处都有糖，就算是糖尿病人也需要糖来维持生命活动，但是呢，它比较容易代谢，摄入多了靠运动比较容易消耗掉，但是脂肪就不那么容易消耗掉了，所以油性的东西少吃，就算是食用油，也是葵花子油，菜籽油，橄榄油 之类的比较健康
第5个回答 2021-05-12
甜食更容易是人发胖，要注意饮食均衡