23.6秒以内为满分，基本上25秒就不失分了，23.6秒之外每0.1秒是扣除2.5分左右，可以根据自己的测试成绩计算一下。身体素质统考项目分值占体育考试总成绩的60％。每个项目按百分制评分，四个身体素质项目实际得分总和除以4乘以0.6。专项素质选考项目分值占体育考试总成绩的40％。专项素质项目按百分制评分，实际得分乘以0.4。体育考试总成绩：（四项身体素质项目实际得分总和除以4乘以0.6）加（专项素质项目实际得分乘以0.4）。
考试前一天应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视、久睡、长时间运动等，以保证有充沛精力投入到考试中。安全、饮食卫生。注意考前不要剧烈运动，注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱吃好午餐，考试安排靠后的同学适当准备加餐食物。当天吃饭八成饱，要吃易消化的食物。不要吃太油腻的食物。不要喝太多的水，不要喝
碳酸饮料，喝多了会影响兴奋度，比赛时会兴奋不起来使不出劲。考前应控制过多的饮食和饮水。