五谷粥原料：糙米、黑豆、红豆、大豆、绿豆、青豆各30克，白糖少许。 做法：糙米、黑豆、红豆、大豆、绿豆、玉米等洗净，冷水浸泡2~3小时； 锅里加水加入以上原料，先大火沸腾，然后小火煮45分钟； 粥软了用糖调味就可以吃了。 功效：五谷粗粮富含淀粉、膳食纤维、乙族维生素等，每天适量进食粗粮，有助于增加宝宝体内粗纤维，改善宝宝胃肠功能。
宝宝胃寒疼痛时，可能会出现呕吐、腹胀、腹泻等症状，请先注意保温，特别是肚子不能凉，家长可以用热水瓶填饱宝宝的肚子，给孩子多喝热水。 此时，宝宝胃受力较弱，不要吃难以消化的食物，不要给肠胃增加负担。 父母给孩子吃清淡的胃热汤，或者吃流动性、半流动性的食物，容易消化。
性温甘的南瓜也是养胃的好食物。 含有丰富的维生素成分和果胶，也有利于清除胃肠中的细菌和毒素，排毒养胃。 另外，里面的果胶成分不会损伤胃粘膜，促进胃粘膜的消化，特别适合做成南瓜泥和南瓜粥给宝宝养胃哦。 玉米是常见的粗粮之一，含有大量天然维生素、不饱和脂肪酸成分。
除了第一次以外，纤维质也相当高，这些纤维能刺激我们胃肠蠕动能力，提高胃肠吸收消化能力，达到胃健脾养生的功效，所以，宝宝可以养胃，用玉米煮粥给他吃哦。温性水果和蔬菜也要适量食用，补充营养，避免吃辛辣、凉等刺激性食物，可以改善胃痛。
夏天是炎热的季节，很多传染病也在这个时候发生。 每个父母都希望宝宝有健康的身体。 但是在日常生活中，宝宝经常出现的问题是胃病。
对于宝宝的吃食这件事情，家长们一定要遵循一个原则，就是少吃多餐，不要去强制性的让宝宝吃太多东西，这样会增加他们的肠胃负担。
许多家长也许都会追着孩子喂饭，或者说当孩子不吃的时候再逼迫他们食用一些东西，这种情况对于宝宝的肠胃来说已经是一种压力了。在平常的饮食当中，咱们可以给宝宝多食用一些对脾胃好的食物
南瓜
这是一款非常不错的蔬菜，也是一款比较温和的蔬菜，咱们可以给宝宝做一些南瓜粥，南瓜饼，南瓜糕点，南瓜泥，南瓜里面也是有维生素成分，还有一些果胶的物质，是可以清理咱们肠道中的细菌，所以是一个比较好的养胃蔬菜。
红薯
红薯其实是属于粗粮的，里面会有一些膳食纤维，这个可是天然的养胃成分是可以有润肠通便，还有促进消化等等作用，对于老人和小孩来说，红薯是一款非常不错的食物，可以做成红薯粥，红薯饼。
小米
小米也是非常常见的粗粮，里面会有很多天然的维生素，小米是一款人人皆知的养胃食物，是可以增加咱们的肠胃蠕动能力，平常我们可以给孩子熬制一些小米红枣粥，或者是小米饼，小米糕。
要想真正做到养胃，平常就得吃一些能够增加抵抗力又能够健胃消食的食物，并且在吃完饭以后最好是能够消消食。
过了晚饭之后最好就不要吃宵夜，并且不要给孩子吃一些不容易消化的坚果水果这些东西，晚上可以多给小孩熬制一些粥类，粥类其实是非常有营养的，也是比较养胃的。如果孩子肠胃较弱的话，平常就不要吃一些不容易消化的食物，比如玉米，就不太适合脾胃差的孩子经常食用，最主要的是还是要让孩子多运动，少食多餐。
儿童脾胃虚弱、消化不良，可以通过饮食调理，比如健脾养胃的粥类食物。
山药糯米粥：食材需要糯米、山药、少量枸杞和适量白糖。放在一起熬粥，每天食用适量，可以起到养胃健脾的作用。
小米蛋奶粥:食材需要小米、牛奶、鸡蛋。鸡蛋打碎后和小米、牛奶放在一起熬粥。每天给宝宝喝，营养丰富而且健脾养胃。
儿童食用热粥时，请注意温度，以免造成烫伤。建议适量食用养胃健脾的粥，均衡饮食，保证营养。