有个中澳德研究团队研究过这个问题，实验表明，运动对神经元的促进效果，主要在硒。硒元素对于神经元的增殖和分化能够起到一定作用。
大脑中的硒含量随着年龄的增长而逐渐降低，阿兹海默症患者脑部跟硒活性有关的细胞含量也是明显低于正常人。按照一定剂量连续给老年小鼠和脑细胞损伤小鼠补充硒元素，能够明显发现它们在学习和认知方面的能力有所增加。由此研究者得出结论，补充硒可以显著改善海马损伤带来的认知和记忆障碍问题。
根据该结果，实验人员发现补充硒可以达到和运动一样的促进神经元细胞再生的效果，从而有效改善衰老和海马病变导致的一系列问题。
我妈这几年也是天天喊着脑子一片空白，经常说话说着说着不知道自己在说什么，我在同事的建议下给她买了一个澳洲品牌，和丽康的活性有机硒，她吃了一段时间说效果蛮好的，虽然记忆方面没有什么改善，但是说话明显感觉有逻辑了。
老人家就是给她买点东西就挺开心的，她状态好点我也能放心了。
不明白可以在百度下的
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