我是个很安静的女生，家人说我得了精神病，做了什么自己都记不得了，出院后应该怎么调整心态

Question

如题所述

Answer 1

给你几条有效调节情绪、心理的方法：

一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。
三，读书、学习。（读些开阔心胸、视野的书籍。）
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。（散散心，透透气，在状态不太好的时候。）
七，体育运动。
八，休息、小憩。

此外，最好养成定期看心理医生，
定期关注、调理自己心理状态的好习惯。

祝你生活愉快！

Answer 2

一定坚持吃药，听家人的话！修信仰或许有帮助！学佛，现在都有手机网络上可以学习的！坚强的意志，战胜疾病！祝你早日康复！