2、建立自己健康心理状态的十条建议是什么？

Question

建立自己健康心里状态的十条建议是什么？

Answer 1

保持健康的心理状态，可以做到以下十点：
1，要保持愉快的心情，好的心情，可以带来好的身体，爱生气的话容易伤肝，心情好可以为身体带来很多益处，同时，心情好也会减少忧愁与压力，进一步减少心理压力。
2,要有积极乐观的人生态度，对生活充满希望，对未来充满希望，积极乐观能够让心理更阳光，扫除不愉快。
3，有心理压力时及时找人倾诉，说出不开心的事情，说出自己的压力。
4，多交朋友，朋友在必要时可以起到很大的作用。
5，多参加一些活动，通过活动来释放压力。
6,正视自己的心理，如果觉得出现心理问题要及时地采取措施，严重的话可求助专业的心理机构。
7，学会表达，学会表达自己，表达自己的情感与想法。
8，保持一颗平常心与宽容心，不斤斤计较，不患得患失。
9，用一颗充满爱的心与欣赏的眼睛去看待世界。
10，经常地进行心理释压。