止咳的
苹果金桔胡萝卜一起煮,多种营养维生素软化后更容易被人体吸收,可以健胃,降低胆固醇,减少脂肪,还起到杀菌抗炎的作用。
食材
食谱热量:474(大卡)
主料
苹果1个
胡萝卜1个
方法/步骤
苹果洗净削皮,切成四瓣。
胡萝卜去皮,洗净,切成块。
金桔洗净,对半切开。
把胡萝卜放到瓦煲里,添加适量水,开火煮至五成熟。
把苹果和金桔一起倒入瓦煲,煮至果味飘香。
最后添加适量的蜂蜜。
端入碗中,即可食用。
步骤阅读
END
注意事项
苹果金桔煮大约7分钟,不要熬过头。