心理素质特别差，余光看到同学做作业很快就焦虑紧张，对自己感到愤怒，影响自己专注怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

建议紧张者：
自然一点，知道人人都会紧张，不必过于在意、纠结。

一定要开阔心胸、视野、思维，心胸豁达、大气一些，
不要过于纠结于一人、一时、一事……
另外，也不要过于妄自菲薄了。
除了平时好好学习，提高成绩、水平、效率之外，
看别人写作业快这个事，你还要看到以下几点：
一，总有人学习更好嘛，虚心向他们求教就好。
二，某一科你优秀，某一科别人优秀，这个也正常，
你好好补短板就好。
三，快，不一定保证质量，也许他们写完就忘了，
而你却能消化、记住。
或者他们写得粗心、不认真，错题率高。
最后说一点的是：
人人都会紧张、焦虑，包括你说的这种情况、情绪，
也不是就你这样。
适当顺其自然一点，不要过于纠结于自己的情绪。

Answer 2

那就不要看就好了，做好自己的作业，管控好自己的时间就好了。别人做得快也不一定都对啊，而且他做得快说不定没你的字写得好看，也说不定没你思维缜密呢。做好自己的作业，专注力上来了，速度也自然就提升了，等着别人羡慕你吧。哈哈

Answer 3

如果好胜心太强，就容易自负，产生嫉妒心理，不允许别人比你强，还有可能会伤害到别人！天外有天 人外有人，地球少了谁都会照样转动，别太把自己当回事！如果是因为自卑心理而焦虑，就要告诉自己过程比结果重要，尽力了就好，只要付出努力总会有收获的！

Answer 4

肯定啦，同学都是这样，你影响到别人的学习，谁也不愿意呀。心理素质差，自己平时没事多锻炼。遇事坚强一点。