为了恢复中考体能训练晨跑有用吗？

Question

如题所述

Answer 1

肯定是有用的

作为学生来说，体能训练就是见缝插针进行的。

晨跑、夜跑，加上体育课的时间，你才能拥有更好的成绩，逐步的积累才能更好地提高肺活量和耐力。

Answer 2

当然有用了。跑步是非常好的体能训练。为什么会没有用呢？不过，还是建议你吃饱后再跑，因为考试是有时间要求的，跑的太慢是没意义的。

Answer 3

晨跑的最佳时间根据季节而定，一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后进行。冬季日出前的地面温度较低，清晨空气中释放出的一氧化碳、二氧化碳等污染物的含量较高。另外，汽车排放尾气中的氮氧化物、碳氢化物、铅等有害污染物质也聚于地面，人们若早起锻炼，就会吸入很多的烟尘和有毒气体。长期在这种环境下锻炼，可能会出现乏力、头晕、咽喉炎等疾患，危害身体健康。

Answer 4

有用，坚持吧

Answer 5

如果每天坚持一定有用的。