怎样才能让自己长高点

Question

如题所述

Answer 1

关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
　　1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
　　2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
　　3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
　　4．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。

Answer 2

当然能了。男人可以发育到25岁呢，我20岁的时候还长了2公分，女的也能长到22岁左右，感觉你不用担心这个，只是要多运动，多吃一些有助于身体发育的食物，不要有什么压力，

Answer 3

可以的首先营养要跟上多吃含钙的含蛋白质的食物
同时要多运动
没事时打打篮球
有助于长高
你才16岁
还可以长高的

Answer 4

不是很高是多高啊？23是挺大的了，补点钙？少站点，喝牛奶，睡觉尽量平躺，呵呵，打篮球吗？