为什么睡前四小时不吃东西

如题所述

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因为睡前吃东西的话食物消化吸收需要一段时间，而且人体要将食物中的有害物质分解掉也是需要一段时间的，睡觉的时候身体脏器应该是出于休息阶段，如果吃东西会加大脏器的负担，长期会影响健康

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