为什么我总是不开心?

如题所述

你好楼主.为什么总是不开心是吧,因为不能够随心所欲所以才会不开心,如果事事顺心
能做到这一点,你的心情就不会坏,这不是玩笑吗.
话说回来就算你不开心,日子还是要继续,何不如开心地过呢?知足常乐,想得开点,没什么事是过不去的,凡事都会成为过去。
或看些笑话,想点开心的事,或去买自己曾看中的但当时情况不允许而没买的东西,现在去买让自己开心一下,笑着面对人生,抱已平常乐观心态面对一切,你就会觉得心里舒服多了。你可以将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心直腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。我们在这里说在多也只是一个公式而已,重要的还得你自己去体会。
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第1个回答  2020-05-04
现在工作的节奏不断加快及人际关系紧张给你带来极大的精神压力,感觉很不开心。
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢?
缓解压力的方法:回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。
你要广交朋友,经常找朋友聊天,推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力,振作精神,心情舒畅,身体健康,就能以良好的心态,增进友情,工作顺利,生活愉快!
第2个回答  2020-02-14
也有可能是你性格上的原因,比较内向,要就是:
这是多方面原因造成的,人活着的方式和意义有很多种,但是最终都不能以失去快乐为代价,不然这样的人生便没有任何意义,心中的大石头一定是影射出什么,生活上的不顺,工作上的压力,首先要学会给自己减压,如果可以的话我建议你最好去看一下心理医生,每个人的内心都是处于亚健康状态,所以称不上病,如果一定说病,那便是人类的通病,当然还是要检查一下身体的健康状况,如果确定没有问题的话,那便是心理作用,必须搬倒心中的大石头,作为一个人最基本的便是要让自己懂得享受何分享快乐,然后你会不自觉的给自己一个计划那便是生活的目标,所以给自己定一个目标吧,这样你的人生便会丰富多彩,或许你会不经意发现你的大石头不知道何时已经离你而去了呢:)
第3个回答  2019-12-02
因为我们都活在别人的周围,总会收到别人的影响,不过如果自己对别人的言论太在意,就会很影响自己的情绪,因此,走自己的路,让别人说去吧!
楼主经常不高兴吗?为什么不多做一些自己喜欢做的事情呢?我们可不能让情绪控制自己啊~快乐的钥匙掌握在自己手里,多陪朋友出去逛街聊天,多去想一些开心的东西,至于不开心的事情嘛,是因为你太在意了,放不开,其实没必要啊~乐观一些,想办法去改变咯~如果改变不了,那更不必不开心,要知道,那些可不是自己的能力办到的~
所以嘛~乐观点啦~找个温暖的肩膀依靠一下应该是最好的办法了~
呵呵~祝你天天都有好心情啦~
第4个回答  2020-03-12
唉,掉眼泪是好的,可以清醒眼睛,可是流泪多了对眼睛对身体都不好,动不动就哭呢是这个人本身心里太弱小,受不了委曲,因为你没有学会自我调节,所以当一件伤心的事发生了你老是走不出伤心的世界,不要这样子,没有人会因为你伤心而更伤心,你总是这样对自己一点好处也没有,适着找些可以让自己开心的事情去做,那些伤心的事情把它们丢了,不要到你想快乐的时候自己都快成黄脸婆了,多后悔啊?没有谁天生要为一些事情老是去烦,发生了就去解决,解决不掉就让它晒一晒,不要去管,时间长了就顺其自然了,学会自己可以解决一些不想面对的事,或是一些难过的事,让自己变得坚强起来,不要再动不动就哭了,脸皮学厚一点,相信自己。
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