喝完酒会影响胃黏膜，导致消化异常，建议第二天吃一些容易消化吸收的食物，如稀饭，牛奶，馒头，多吃水果和蔬菜。
首先就是清淡的饮食，喝粥为主，接连几天都不要再次喝酒了
喝酒喝多了肯定会损伤到胃黏膜，和肝脏的，一次喝醉，对肝脏的损伤最大，相当于得了一次急性肝炎，所以还是不要喝醉的为好。
那么既然会对胃黏膜造成损伤，那么在饮食上就是要吃能保护胃黏膜的食物了。
可以选择喝一定的饮料，因为过量饮酒的第二天早上醒来，嗓子常常感觉很干渴，含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有消除体内酒精的作用。运动型饮料的效果就很好易被人体吸收，对宿醉很有效。
起床以后喝少量的咖啡和茶也会有很大的帮助。因为咖啡和茶可以充当血管收缩剂，从而可以减轻由于血管膨胀所引起的头痛的感觉。但是在喝茶或者咖啡的时候千万不要喝得过多或过浓的哦。
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