为什么加速跑完了之后小腿非常痛？

Question

如题所述

Answer 1

谢谢邀请，这个说明你小腿对你表达了他的不满，因为它没法说话，只能用痛来给你证明，因为你让他累着了。

为什么它累着了？一种可能是你平常不锻炼它，它懒了，结果你一用它就累了。另一种可能是平常是经常锻炼它，结果这次提速了，超出它的承受能力，所以它累过度了。

鉴于这种情况，你要平常多锻炼它，还要按摩它放松它保养它，尤其是加速运动的前后更要对它好，提高它的承受能力，少过度使用它，慢慢的加速跑小腿就不痛了。我一直研究最省事省力的结合现代科学理论的上医养生之道和智慧之源，欢迎发表您的观点。

Answer 2

运动过后，出现小腿疼痛，一般来说，有两点原因：
一、从生化角度来说，剧烈运动，导致人体骨骼肌中，乳酸大量堆积，渗透压增大，局部肌肉酸痛；
二、从运动角度来说，可能是肌肉纤维、软组织，被牵拉撕裂损伤。
所以说，跑步运动，锻炼身体，需量力而行，制度科学计划，循序渐进的锻炼。
若出现以上不良情况，首先是停止运动，立刻休息；再就是局部热敷、按摩等处理。