吃什么可以增肥长胖

Question

如题所述

Answer 1

：想要长胖的话，你还是不要盲目的去尝试一些药物，那么建议你可以在饮食方面进行一些调整，在饮食当中还是要做到营养全面，荤素搭配好，可以适当的多吃一些高热量的食物，包括一些肥肉类的产品可以多吃一些，养成良好的生活习惯，同时坚持锻炼身体，提高自身的身体素质。建议：您平时可以多吃含有脂肪及热量的食物，如肥肉、牛肉、羊肉、核桃等，并且每顿饭多吃点，但也要保证荤素搭配，来达到增肥的效果。另外在增肥期间也要适当进行体育锻炼，以免影响身体健康。