1、清洗运动鞋之前，拆掉鞋带拿出鞋垫，将鞋子放到盆里浸泡5分钟，洗涤温度不得高于45度，让鞋被水湿透，一般网面的鞋子水里可以加一些洗衣粉（用低含磷的肥皂或洗衣液）。 但是千万不要让鞋子在水里长时间泡，这样鞋子干了以后容易开胶。
2、然后洗鞋底，用鞋刷先在肥皂上刷刷再刷鞋底，有小石子在鞋底的胶缝里可以用牙签挑干净。
3、然后洗鞋面和鞋里，用废旧牙刷，也可以买一把毛比较软的新牙刷或专用洗鞋刷，用牙刷刷一点肥皂，再来刷网面，里面也一样可以刷，洗鞋子前一定要把鞋带拆下来，鞋带用肥皂一把抓的搓搓即可，用牙刷也要刷鞋舌。
4 反复清洗鞋子1，2次，脏水倒掉换干净水，把鞋子泡水里，不用刷肥皂，用牙刷将鞋刷洗干净。皮面的部分只能用清水刷洗，不能添加任何清洁剂，不然皮子会发黄、开裂，并切忌接触有机试剂和油脂类溶液。
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