几点睡觉好？

Question

如题所述

Answer 1

在9点入睡比较好，才能有充足的休息，在晚上2点到次日5点新陈代谢最旺的时期，如果能保证在每天坚持9点就入睡，就会发现你的皮肤会好很多，这就是被MM们称之为的“美容觉”。但是如果有一天你熬了夜，没睡好，身体往往要花上一周才能得到修复。