觉没睡好的时候环境吵闹心里发慌怕自己失控是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这是正常的睡眠不好以后这个人情绪容易不稳定。

Answer 2

睡眠不好，心情确实也会受牵连，问题中看得出来，有一些焦虑情绪。找一些方法调整好自己的睡眠。外，怕自己失控，可以做深呼吸放松下来。这里有睡眠调整的美篇文章网页链接可以看看。祝好眠！网页链接

Answer 3

失眠后，身体处于疲惫状态，情绪控制能力下降。尽量保持睡眠时间和质量。

Answer 4

我觉得可能是外面环境太嘈杂了，所以导致你现在睡觉没有任何的心情。

Answer 5

人家没睡好，因为环境太吵，所以心里容易暴躁，这很正常呀！