我来回答你为什么你运动了吃的不多还会胖。一般人有两种体质一是怎么吃都不胖，说明他是个自身代谢比较快。二是吃的不多还会胖说明自身代谢比较慢。
一，你说运动到发热我分析是你的运动量太小了。一般要达到减脂的运动量要慢跑三十分钟以上才可以，随着你的心肺功能的增强可以慢慢的增加跑步的时间。一星期四到五次就可以了。主要是要坚持。
二，就是饮食了，吃的多少不是主要的，主要是要严格控制高热量，高脂肪。高糖和太盐的食品。可以多餐少食，减少碳水的摄入也就是主食特别是晚上的。只要你能严格的按照这个方法就一定会瘦下来的。祝你成功。
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