我是在打工,可以在公司喝自然的柠檬水,自己泡的,但是因为要工作,不会出去晒太阳,这样还会长斑吗?喝柠檬水可以很快的瘦下来吗?如果我喝的是那种柠檬水溶C,晒太阳的时候会不会好一点,比较不会那么容易长斑?有什么办法可以既瘦身,又不会长斑,又不需要很大的运动量的办法吗