每天晚晚上喝牛奶可以增肥吗?

每天晚晚上喝牛奶可以增肥吗?

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第1个回答 2020-02-14

根据我的经验是会有稍微的体重增加
因为牛奶帮助睡眠的嘛。
想要不增加体重，喝低脂奶就好了，脱脂奶营养也跟着去除了。
要想增重，那好说，全脂奶和双歧奶都OK了！
不过睡前喝牛奶真的好处多呢：美颜又帮助睡眠
所以，不管怎样都应该养成这个习惯哦

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每天晚晚上喝牛奶可以增肥吗?答：根据我的经验是会有稍微的体重增加因为牛奶帮助睡眠的嘛。想要不增加体重，喝低脂奶就好了，脱脂奶营养也跟着去除了。要想增重，那好说，全脂奶和双歧奶都OK了！不过睡前喝牛奶真的好处多呢：美颜又帮助睡眠所以，不管怎样都应该养成这个习惯哦 ...

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