第一步——调整坐姿
1. 座椅靠背的调整
a)座椅靠背角度应尽量接近垂直于地面
b)垂直的座椅靠背能在事故发生时保护乘客
c)垂直的座椅靠背能在急刹车时提供支撑
d)垂直的座椅靠背能使安全带充分发挥作用
2. 座椅高度的调整
a)头部距离车顶一拳以上
b)保持良好视线
3.座椅的前后位置调整
a) 后背紧贴座椅靠背
b) 左脚踩住脚踏或离合踏板（如有）
c)右脚将刹车踏板踩到底部
d)双手腕关节可搭在方向盘正上方
第二步——调整安全带
1.用手握住搭扣锁和锁舌，缓慢地拉出安全带
2.肩部安全带从肩部锁骨划过，舒服的与身体贴合，腰部安全带经过髋骨，与身体贴合
3.将安全带卡扣插入扣锁中，直至听到卡塔声
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