为什么有人吃不胖

Question

如题所述

Answer 1

1.胃肠因素
消化系统出现功能障碍，吃进去的东西无法正常消化吸收或消化吸收能力较弱，机体无法正常摄入营养素，吃多少排多少，吃再多也无法长胖。

2.遗传因素
研究表明，父母胖的人的肥胖几率也大，子女不仅从父母处得到遗传基因，其生活作息习惯也会深受父母的影响，瘦的人大多生活规律，拥有良好的作息习惯和运动习惯，这种良好的习惯也会遗传给子女，因此，子女胖的几率也不大 ，而父母胖的人则相反，他们从父母处遗传到不良生活习惯的几率也很大。

3.运动因素
研究表明，爱运动的人体内肌肉含量高，基础代谢率高，消耗能量多，即使摄入量多，也因为体内的高代谢率而不易发胖。

4.饮食因素
长期摄入高热量、高蛋白质、高糖分的人是一定会长胖的。
瘦的人也许看上去吃的多，但他们一定不会只吃肉类这种高热量的食物，他们的食谱里一定含有大量水果、蔬菜之类的食物，这类食物膳食纤维含量高，不易发胖，而且多吃蔬菜水果有利于排毒养颜。

5.压力因素
长期处于压力之下的人群也不易肥胖，神经系统消耗能量较多，人在压力之下，精神高度紧张，消耗身心，且压力还可造成胃肠功能紊乱，消耗大，吸收少，自然吃不胖。

6.睡眠因素
研究表明，瘦人每周平均比超重人群多睡2个多小时，保持足够的睡眠有利于稳定内环境，有利于体内激素环境的稳定，内分泌失调的情况发生率较小，引起病理性肥胖的可能性也小。

7.先天体质不同
不得不承认，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。

8.肠胃消化不同
　　有些人吃再多也不会发胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。

人体吃的食物经过胃的研磨消化后，主要靠胃粘膜进行第一次吸收和肠道的主要吸收。

你吃的再多，但肠道不吸收或者吸收的功能很差，养分还是排泄出去了，自然就不会吃胖的，这个问题和整个消化吸收系统都是有关系的。

Answer 2

第一个原因：体质
只是这个体制因素，也就是一定的遗传因素导致的，有一些人，在出生的时候就比较胖，也是因为家里有很多肥胖的亲人。虽然现在没有一定的，研究证据能够表明肥胖具有一定的遗传性，但是，确实有很多的遗传倾向，毕竟生活中也有很多这样的案例存在，而这一种也是最让人无奈的
第二个原因：承受的压力

现代人生活节奏比较快，生活压力也非常的大，其实你知道吗？如果一个人的精神压力非常大的话，很容易会对于身体产生一些影响，从而对于自己体内的内分泌和消化系统造成一些异常的情况。然后他的机体就会减少，对于脂肪的吸收，而通常这种情况下，无论吃再多的食物也会，出现吃不胖的情况，但却瘦得不开心
第三个原因：消化系统

其实一提起胖瘦，我们人体的消化系统就被更多的关注了起来，其实嗯，说不出来了如果我们体内消化系统对于脂肪的吸收能力很强的话，那么吃一点儿东西就会长胖。所以有些人就会抱怨，我喝凉水也会长肉，你胡吃海喝却也那么瘦，，但是如果自身消化系统，对于一些脂肪的吸收利用，能力比较差的话，吃一些脂肪含量比较多的东西，其实也并不会长太多的肉。
第四个原因：熬夜

或许你有听到过熬夜会猝死，会脱发，但是你知道吗？其实熬夜也可能会使你变胖。这是因为本该在继续休息的时间，你还是在熬夜通宵的话，只会让我们身体哪些器官和脏器，不得已的工作，从而加重了他们的负担，久而久之就会对消化系统产生一定的影响，很容易会使得我们出现长胖的情况，另外吃完饭之后立刻躺下，也是很容易长胖的原因，哪怕你没有睡着，但是倒在床上或者沙发上，就不要怪赘肉找上你
第五个原因：生病

其实排除到一些外因和自己的不良生活习惯之外，有一些病理性原因，也可能会使得我们出现肥胖的情况，毕竟我们体内的一些脂肪和能量代谢都是通过我们身体中的一些内分泌来，进行的，一些疾病的出现，很有可能会使得我们体内的内分泌出现失调的情况，另外对于一些糖尿病患者来说就有多吃，但是体重下降很快的现象。

Answer 3

吃不胖的人有其他的烦恼，吃不胖，那就一定是某种方面消耗的多了。比如运动锻炼，这个不可否认会使人看着结实，吃掉的可以消耗掉。又比如肠胃不好，看起来很瘦很面条，但是不节食的，很可能是肠胃问题，导致的食欲不振，容易腹泻。还有就是比较容易操心的人，心里总是有事胖不起来。再有就是吸收不好的人，吸收不好的人，往往肠胃都不怎么好，吃掉的食物无法吸收其中的营养，长此以往会导致营养不良，身体素质差，频发感冒。
吃不胖的人往往还有一个不足就是，会过分消瘦，骨瘦如柴，看起来正正好好，不胖不瘦的人，其实都是易胖体质，后天减肥的而已。她们嘴上说不减肥，背地里减肥谁又能看到呢。真正吃不胖的，是那些看起来就是一把杆的人。这类人往往也不好看，再有点肉才好看的。
我身边就有这样的人，成天想着增肥，因为太瘦了，身体出现很多状况，而且太太太瘦了，是真的不好看。
当然了，也有很多的朋友，身材不是很好，身上赘肉比较多，这样可以考虑用科学的方法减肥。可以先去看看中医，然后确认一下身体情况，如果是水肿，就消肿。如果是湿气过重，或者其他什么原因导致的发胖，可以对症下药，避免很多不必要的麻烦，少走弯路。
节食减肥还是不建议了，太伤身，不是长久之计。

Answer 4

光吃不胖，和个人体质很大的关系。有些易胖体质像夸张点说就是喝水都长肉，有的不胖的体质，怎么吃都不长肉。
一方面是肠胃功能的原因吧，有的人吃了就会吸收，身体都吸收了脂肪糖类什么都多了就容易长胖，有的吃的再多身体吸收不了，就算再怎么吃还是不会长肉。
另一方面是身体的代谢能力。年轻人相对年纪大的人来说更可以放肆的吃而不会轻易长胖，就是因为代谢能力强。
光吃不胖，和个人体质很大的关系。有些易胖体质像夸张点说就是喝水都长肉，有的不胖的体质，怎么吃都不长肉。
一方面是肠胃功能的原因吧，有的人吃了就会吸收，身体都吸收了脂肪糖类什么都多了就容易长胖，有的吃的再多身体吸收不了，就算再怎么吃还是不会长肉。
另一方面是身体的代谢能力。年轻人相对年纪大的人来说更可以放肆的吃而不会轻易长胖，就是因为代谢能力强。
光吃不胖，和个人体质很大的关系。有些易胖体质像夸张点说就是喝水都长肉，有的不胖的体质，怎么吃都不长肉。
一方面是肠胃功能的原因吧，有的人吃了就会吸收，身体都吸收了脂肪糖类什么都多了就容易长胖，有的吃的再多身体吸收不了，就算再怎么吃还是不会长肉。
另一方面是身体的代谢能力。年轻人相对年纪大的人来说更可以放肆的吃而不会轻易长胖，就是因为代谢能力强。

Answer 5

当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。