怎么预防坐骨神经痛病情加重？

Question

如题所述

Answer 1

1. 平时注意腰部局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒、受风及久居潮湿之地。
2. 避免过度劳累，避免提重物，避免久坐久站，避免长期保持一个固定姿势。
3. 老年人要加强营养，多补充钙质，如牛奶、鸡蛋等，或口服钙剂。
4. 有腰部疾患者可以经常活动一下腰部，带动全身运动，能够有效预防坐骨神经痛。

Answer 2

对于坐骨神经性疼痛，大部分情况下应该考虑是由于腰椎间盘突出症所导致的，首先一定要积极的加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，尤其要注意避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。

预防坐骨神经痛做到以下几点：

1.预防坐骨神经痛需要注意的就是生活中若是要做一些突然性的负重动作时，比如说扛一些重物或者是拧比较重的东西时，最好是提前做一下预热动作。

2.再有其实运动是预防坐骨神经痛的最好的方法，因为运动可以让人体的神经便的灵活，人体神经一旦灵活了，对一些突发性动作的适应性也会相应的增加，这样就大大减少了一些突发性运动引起坐骨神经痛的概率。

3.预防坐骨神经痛还有很重要的一点就是自己睡觉的床垫，对于身上有神经性或者是骨骼性疼痛的患者，建议睡硬一点的床，枕头不要太高也不要太低，睡觉时保持身体自然平衡也可以很有效的预防坐骨神经痛。

Answer 3

要防止坐骨神经痛的加重，那么首先患者一定要查明原因，如果是存在腰椎间盘的突出导致坐骨神经痛，这些患者一定要卧床休息，要避免弯腰、弯背，避免过度劳累，避免负重！
患者如果存在骶髂关节炎导致坐骨神经痛，这些患者一定要注意休息，要增强自身的抵抗力，避免感冒、受凉。患者如果是因为先天的发育畸形，比如说存在脊柱裂或者腰椎骶化或者骶椎腰化，也有可能导致患者出现坐骨神经痛，这些患者可能需要进行手术治疗。对于坐骨神经痛的患者，我们建议患者一定要注意休息，要睡硬板床。

Answer 4

坐骨神经痛的预防坐骨神经痛患者首先要防止受寒受湿，尤其在运动出汗以后不可受凉，应保持干燥，不能久坐或躺卧于凉湿地面。其次患坐骨神经痛后，只要不在急性期内，仍坚持适度的体育锻炼，帮助解决运动障碍，增大活动范围，增强肌肉力量，防止肌肉萎缩，矫正不良姿势，增强体质，改善全身健康状况。 　　

Answer 5

坐骨神经痛多与腰椎间盘突出有关，为了预防坐骨神经痛，平时要做好腰部的保暖工作，保持良好的坐姿，不要睡太软的床，避免长期腹杆工作；必要时可以使用护腰带，加强加强腰背肌训练，减轻腰椎间盘压力。当被诊断患有坐骨神经痛时可以对局部进行热敷、按揉，有效的缓解疼痛；若局部不适感严重，要及时应用镇痛药、营养神经的药物。治疗期间不要负重活动，并加强对腰部的护理。