柚子中都含有哪些微量元素？对身体有哪些好处？

Question

如题所述

Answer 1

柚子中含有丰富的水分，100克的果肉里中含有89克水分，经常食用可以为机体提供水分。柚子含的能量很低，每100克柚子的可食部仅含41千卡的能量。柚子中含有丰富的维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、镁、钠等元素。

柚子对身体有哪些好处？

一、柚子含有非常丰富的蛋白质、维生素C以及钙、磷、镁、钠等是人体必需的元素，能预防感冒、另外柚子所含热量少，对于健身减肥的朋友们也是一种很好的减肥食物。

二、研究还发现，柚子能促进肝脏消化分解脂肪，此外，新鲜的柚子汁有助于降低血糖，糖尿病患者也能适量食用，柚子还对预防心脑血管疾病有一定作用。

三、中医认为，柚子具有理气化痰、润肺清肠、除痰解渴、顺气消结、补血、补气健脾等功效，有促进消化、增强胃肠蠕动、润肠通便的作用。是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。

四、中老年人假如身患脑血管病，常吃柚子有利于防止脑梗的产生。柚子带有很多维他命C和钙元素，有利于避免直肠癌和直肠癌的产生。有促进伤口愈合，对败血症等有优良的辅助功效。

五、柚子的皮可以减少人们身体血液的黏滞度，降低静脉血栓的产生。因此针对有脑血管病的人，例如有脑溢血、脑中风等病症，拥有 非常好的防治作用。柚子的肉中有相近甘精胰岛素的成分，因此尿毒症的病人特别适合食用。

由此可见，柚子营养丰富，常吃可帮助补充人体所需的各种营养素，在柚子上市的时候，朋友们可以多备的柚子，吸取柚子的营养不容错过。

Answer 2

柚子的确是对身体有很多好作用，中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇；不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

Answer 3

柚子中含有丰富的微量元素，比如钾，钙，磷，酶等，可以有效降低胆固醇，促进肠道蠕动，另外，柚子中含有丰富的维生素，可以预防心血管疾病的发生。

Answer 4

天然微量元素钾，丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素 。可以起到减肥和美容的作用，同时还具有降低胆固醇的作用。可以健胃消食，对于止咳化痰也有功效，还具有减肥的功效。 还能起到预防贫血症状发生以及促进胎儿发育的作用。