具体跳法如下：
1、首先，我们放好音乐，动作：1~4步左脚，5、6、7右脚，8、9左脚，第10步是右脚。如图所示：
2、注意我们的身体方向。第11~14步先右脚后左脚后退。15、16右脚点步，17~20顺转（脚步左、右、左、右）。如图所示：
3、21~24步逆转（转回）。25~28依次是右点1次、左点 2次、右点1次。29步右脚上前。如图所示：
4、30步脚不动只是 身体动，31步右脚后退，32步左脚并向右脚。（结束位置在起始位置右90度）然后重复。如图所示：
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