据说瓜子是垃圾食品，瓜子可以多吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

不能多吃，瓜子吃多了以后会引发肥胖、上火等不适症状，还会让牙齿和肝脏受到损伤，会影响肝脏解毒功能。

瓜子虽然是一种随处可见，而且资本口感诱人的休闲零食，但它不能多吃，多吃以后对身体健康不利。特别是现在市场上出售的瓜子都是经过调味料炒制的，瓜子在炒制过程中会加入一些化学物质，常吃会危害身体健康，另外瓜子中含有丰富的脂肪和蛋白质，如果过量的吃瓜子会导致体重增加容易诱发肥胖。

一、损伤牙齿

瓜子不可以多吃，因为瓜子吃太多以后会让牙齿出现损伤，它会破坏人类牙齿表面的牙釉质，而且会影响牙齿的美观度和牙齿的咀嚼能力，严重的时候会让人类牙齿出现豁口，那时牙齿就无法再完全修复，时间长以后还会让牙齿松动、脱落。

二、导致上火

瓜子吃多了以后还会导致上火，因为瓜子在炒的过程中会加入一些盐和糖，再加上它本身含有的一些油腻成分，吃多了以后会让身体吸收过多的热量，容易让热量在身体内堆积，会让人体出现多种上火症状，，口舌生疮，咽喉肿痛，口腔溃疡等都是上火的主要表现，所以瓜子虽好却不能多吃。

三、影响肝脏健康

瓜子吃多了以后还会影响肝脏健康，因为现在的瓜子在炒的过程中都会加入色素香精和糖精，还会加入一些能提味增香的化学成分，这些物质进入人体后会通过肝脏分解代谢，容易加重肝脏负担，影响肝脏解毒能力，还会让肝病高发，对身体健康不利，如果人们长时间吃那些已经霉变的瓜子，还有一定的致癌性，会让癌症高发，那时人体健康会受到更严重的损伤。

瓜子虽然不是真正的垃圾食品，但它却不能多吃，而且吃瓜子时最好吃原味的瓜子，它在炒制时没有加他其他物质，比较安全，那些加入香精色素的瓜子一定要少吃，避免它们对身体健康造成危害。

Answer 2

不可以多吃，吃多了之后也特别容易伤害到肠胃，而且吃多了之后也会上火，可以适当的吃一些。

Answer 3

不可以多吃，吃多了会导致口干舌燥，会影响到牙齿，导致牙齿松动，还会上火，肝脏受到损伤，引发肥胖。

Answer 4

瓜子当中含有丰富的脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，如果瓜子吃的过多会引起能量的超标摄入，容易引起超重、肥胖、脂肪肝等慢性代谢性疾病的高发。

Answer 5

不可以的，因为会对身体造成一定的影响，而且也很容易长胖，有着很高的热量，会有着一定的威胁。